家で過ごす機会が増えて、運動不足になっている方も多いのでないでしょうか？
今まではジムに通ってトレーニングできていましたが、今は自粛せざるを得ない状況が続いていて、この先もいつまでこの状況が続くかわかりません。
そんな状況で注目を集めているのが「オンラインフィットネス」です。
スマートフォンやPCさえあれば、自宅にいながら気軽にオンラインでトレーニング・運動ができます。
そんな便利なオンラインフィットネスの中でも、フィットネス動画を見ていつでも気軽に運動ができるLEAN BODY(リーンボディ)を実際に利用してみたので、実感した効果と口コミ・評判についてご紹介いたします。
LEAN BODY(リーンボディ)とは？
LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインで人気インストラクターのレッスンを受けることができるフィットネス動画サービス。
スマートフォンやパソコン、タブレットなどの端末があれば、家にいながら24時間いつでも利用できるので、仕事で忙しい方だけでなく、小さな子供がいる女性でも気軽にレッスンを受けることができます。
動画コンテンツは腹筋などの部分トレーニング、ダンスエクササイズ、ヨガ、ピラティスなど幅広く配信。
入会金は不要で、12ヶ月プランなら月額980円から利用できる手軽さも魅力です。
初回2周間は無料で試すことが可能で、満足できなければそのまま解約することもできるので、気になる方はとりあえず体験してみるのがオススメです。
料金プラン
リーンボディの料金プランは年間更新の12ヶ月プランと月額プランから選ぶことができます。
1ヶ月あたりの利用料金は12ヶ月プランのほうが安いので、長く続ける場合は12ヶ月プランがかなりお得。
| プラン | 料金 | 更新頻度 |
|---|---|---|
| 月額プラン | 1,980円(税抜) | 月間更新 |
| 12ヶ月プラン | 11,760円(税抜) 1ヶ月あたり980円(税抜) |
年間更新 |
支払い方法
リーンボディの支払い方法はクレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)のみとなります。
銀行口座からの引き落としなどには対応していないので、利用する際はクレジットカードを用意しておきましょう。
動作環境
現在はWebブラウザのみ対応している状況ですが、今後はiOS版、Android版アプリでも利用できる予定となっています。
推奨される動作環境は下記になります。(2020年7月時点)
| iOS 11～ |
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|---|---|
| Android |
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| Windows |
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| macOS, OS X |
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スマートフォンでの利用は手軽で良いですが、画面サイズが大きいほうが利用しやすいのでオススメ。
公式サイト：LEAN BODY(リーンボディ)
LEAN BODY(リーンボディ)のフィットネス動画の内容
リーンボディはトレーニング、ヨガやピラティスなど様々なトレーニング動画が用意されています。
激しい系の全身運動から腹筋など部位別のトレーニング、ゆったり系のフィットネス動画まで充実しています。
下記では、リーンボディの動画の内容も紹介していきます。
ヨガやピラティスなどフィットネス動画が充実
リーンボディにはヨガやピラティスなどの、穏やかなフィットネス動画がたくさん用意されています。
体と一緒にココロも整えたい時に、ヨガやピラティスを実施すると、気持ちも穏やかになりますよ。
ゆったり系でおススメの動画
リーンボディの中でも、かなりゆったり目の動画として、マタニティーヨガがあります。
出産を迎える女性や、産後のママ向けの動画なので、かなり体に優しいタイプの動画となっています。
当然、妊婦さんや産後の方以外にも、体や心を整えてくれる効果が期待できるので、まずはできるだけゆったりしたフィットネスから始めたいという方も視聴してみましょう。
腹筋系でおススメの動画
リーンボディには、くびれづくりピラティスやFEVER腹筋などの、腹筋を鍛えるタイプの動画も用意されています。
とくに腹筋を割るほどの激しいトレーニングがFEVER腹筋なので、ウエストを細くするだけでなく、腹筋を割りたいという方は挑戦しましょう。
激しい全身運動でおススメの動画
リーンボディには激しい全身運動も複数用意されています。
その中でも、やはり一押しになるのは、ビリー隊長の令和版ビリーズブートキャンプです。
大ブームになった軍隊式のトレーニングではなく、日本の女性向けのプログラムになっているので、頑張って最後までやり遂げましょう。
LEAN BODY(リーンボディ)を利用した感想
私がリーンボディを利用したのは、友達や家族から「太った？」と指摘されるようになったことがきっかけでした。
思い返してみれば、パソコン作業ばかりしていて、運動することがなくなり、自分でも太ったかもと感じていました。
そこで、試しに体重計に乗ってみると、見たこともないような数字がそこにはあって…。
なんとか痩せなければと思いジョギングを始め、筋トレをしてみたものの、どれも効果はイマイチでした。
そんな中で、ネットを調べていると「LEAN BODY(リーンボディ)」というオンラインフィットネスを見つけ、興味本位で試してみました。
そんなリーンボディを実際に利用して感じたことについてご紹介いたします。
ゆったり系から激しい系まで充実
リーンボディは、動画を見ながら運動するタイプのサービスで、ゆったり系から激しい系の動画まで用意されていました。
運動を始めようと思うと、どんな運動から始めようか迷ってしまうので、動画のバリエーションが多いことは大きなメリットに感じました。
そのため、慣れるまでは優しい動画を、慣れてきたら激しい動画をと選択することが魅力的でした。
フィットネスの種類が多いことは、マンションでの運動にもとてもありがたい点でした。
マンションに住んでいると、室内で運動をすることで、下の階への騒音になり迷惑をかけてしまいます。
大人としてのご近所づきあいも大切ですから、身勝手にドタバタすることはできません。
リーンボディは沢山のフィットネス動画から選べたので、ドタバタしないものを選んでトレーニングできたことも、とても良かったと思っています。
私の場合、調子に乗って初めから激しい動画に挑戦し、筋肉痛になってしまったので、まずは優しめの動画からスタートすることをオススメします。
見放題だからどんどん試せる
リーンボディは月額制の見放題なので、色々な動画を思う存分試すことができます。
動画1本何円などの、追加料金が発生しない点も、選ぶ基準になりました。
見放題のおかげで、どのくらいの強度の運動なのか気軽に視聴して、好みに合えばそのフィットネスを継続し、イメージと違えば他の動画の視聴も自由にできます。
1本ずつの追加料金が必要なサービスでは不安という方にも、オススメできるオンラインフィットネスです。
空いている時間に気軽に運動できる
リーンボディは開いている時間に気軽に運動できるところも大きな魅力です。
仕事の合間やちょっとしたスキマ時間など、暇な時間があれば手軽に運動することができます。
オンラインでのパーソナルトレーニングやグループレッスンなどもありますが、予約が必要で決まった日時に時間を合わせる必要がありますが、動画サービスなら自分の好きなタイミングで運動できるのが最大のメリットと言えます。
激しい腹筋トレーニングであれば家で思いっきりできますし、汗だくになるようなフィットネスでも思う存分行えます。
連続して何本も視聴して、しっかり体をイジメることも自由にできます。
逆に、外で出来たちょっとした時間であれば、呼吸法だけ実践することも可能です。
初めのうちはフィットネス動画を視聴しながら、呼吸法を真似していましたが、慣れてしまえば動画を見なくても自然と実践できるようになっていました。
リーンボディは場所を選ばず、いつでも気軽にできるフィットネスサービスです。
コンテンツが追加されていく
リーンボディは、コンテンツが追加されていくので、同じフィットネス動画では飽きてしまう人にも嬉しいサービスです。
私が初めて使い始めた当時は、本数は覚えていませんが、今ほど動画の本数は多くありませんでした。
ただ、少しづつ新しいコンテンツが追加されていき、今ではフィットネス動画の中でも、かなりボリュームが多いサービスになっています。
リーンボディがそんなに有名ではなかった頃から知っているので、こんなに有名なサービスになってくれて嬉しかったりします。
最近では過去に大ブームになったビリーズーブートキャンプの令和版が登場し、注目を集めました。
大ブーム当時のビリーズブートキャンプよりも、女性向けの内容となっているので、以前のブートキャンプで挫折した方も、試してみる価値ありですよ。
LEAN BODY(リーンボディ)で実感した効果
それでは、私が実際にリーンボディを使って、体感した効果についてお話しさせていただきます。
体重が減ったこと以外にも、定期的に動画を見て体を動かすことで運動する習慣がつくなど、個人的には色々な効果が実感できたと思っています。
毎日運動する習慣がついた
リーンボディを始めたことで、毎日運動する習慣がつきました。
リーンボディに出合う前は、ジョギングに行ったり、YouTubeの無料動画を見たりして、なんとか運動しようと努力しました。
ただ、ジョギングは雨の日をきっかけに止めてしまい、YouTubeは本当に痩せるのか信用できなくなって、途中で見なくなりました。
良さそうな動画を探すのが面倒だったというのも、続かなくなった理由と言うか、言い訳として使いました。
リーンボディは部屋でもできるフィットネスがメインなので、雨や天候に影響されませんでした。
YouTubeと違い、本物のプロが配信している動画ばかりなので、どの動画を選んでも内容が良いので、安心して動画を選ぶことができました。
雨でもできて、動画の内容も良いので、悩まずに毎日続けられて、いつの間にか習慣になっていました。
少しずつ体重が減った
リーンボディを続けた結果、少しずつですが体重が落ちました。
リーンボディはフィットネス動画なので、食事制限などはしませんでしたが、運動だけでも徐々に体重が落ちました。
食事にも気を使えば、もっと早く痩せるのかもしれませんが、運動を続けるだけでも、痩せる効果がありました。
「痩せた？」と言われるようになった
一番嬉しかった効果は「痩せた？」と言われるようになったことです。
なぜなら、リーンボディを始めたきっかけは「太った？」と言われるようになったことがきっかけでしたから。
体重を測って痩せているのも嬉しかったですが、やっぱり一番嬉しかった効果は、周りに「痩せた？」と言ってもらえたことでした。
LEAN BODY(リーンボディ)の無料期間
リーンボディには無料期間や割引期間があるのでしょうか？
この項目では、リーンボディの無料期間と割引期間について紹介していきます。
リーンボディは初回無料で試せる
リーンボディは、執筆時点で2週間無料のキャンペーンを行っています。
では、常に無料期間があるのかと言うと、そうではありません。
私は無料期間で申し込みましたが、気に入って友達に紹介したタイミングでは、無料期間がありませんでした。
そのため、無料期間で試したいという方は、公式サイトで無料期間があるのかないのか確認してから、申し込むようにしましょう。
割引期間はあるの？
リーンボディには割引期間が用意されているタイミングがあります。
「〇ヶ月間割引」のようなキャンペーンですね。
ただし、割引期間のキャンペーンがある時は、無料期間がないことが多いので注意が必要です。
リーンボディを申し込むなら無料期間中がお得
リーンボディを申し込むなら、無料期間があるタイミングがお得です。
なぜなら、ダイエット自体が続かないことが多い挑戦だからです。
仮に3ヶ月間割引してもらえるとして、3日でやめてしまったら、3ヶ月分の割引は無いのと同じになってしまいます。
しかし、無料期間があれば、3日でやめてしまっても無料で解約になるわけですから、損する心配がありませんよね。
そのため、ダイエットをメインの目的とするリーンボディを利用する時は、無料期間があるタイミングがお得です。
LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ・評判
リーンボディを利用した口コミ・評判、感想などネット中心にまとめてみました。
筆者以外の利用者の声も参考にして、利用するか検討してみてはいかがでしょうか？
LEAN BODYのワークアウトだいぶ続いてる。カレンダーが地味にいい機能で、自分のペースが分かりやすい。最近慣れてきたから軽いのはほぼ毎日、ビリー隊長は2日に一回やれる pic.twitter.com/4x3AxL4Hiw
— いしい (@kit_ishii) July 23, 2020
「100日後に3kg減を達成するアンパパ」
【24日目】
・LEAN BODYのキックボクシング 30分
・腕立て、腹筋、背筋をできる限りキックボクシングはストレス発散になって良いですね！
本日57.5kg(前日比 -0.2kg)
目標55.6kg【残り76日】#ダイエット
— アンパパ (@entre_papa) July 20, 2020
LEAN BODY→ZOOM→LEAN BODY→Fit Boxing
疲れた…💦
LEAN BODYは脂肪燃焼系とはいえ、結構筋肉動かしてる— 独楽 (@r_KomaKoma) July 21, 2020
LEAN BODYでビリー隊長の息抜きに綺麗なお姉さんの腹筋プログラムやってみたらビリー隊長よりきつかったよ・・・
— ヤマパン (@yamapan) July 18, 2020
リーンボディっていうアプリ。最初は令和版ビリーやろうとして課金したけど、最近は3分位で終わる筋トレ動画をたまにやってる。
毎日コツコツが苦手…— yuri (@blue_mets25) July 25, 2020
LEAN BODY(リーンボディ)の利用の大まかな流れ
リーンボディの無料体験は公式サイトからいつでも申し込み手続きができます。
無料体験終了後も続ける場合はそのまま通常利用となるため、事前に決済方法の登録は必要なので、クレジットカードさえあれば誰でも登録することが可能です。
下記ではリーンボディを始める大まかな流れについてご紹介いたします。
① 登録する
まずはリーンボディに登録するために、公式サイトへ進みます。
公式サイト：LEAN BODY(リーンボディ)
執筆時点では「2週間無料体験」というボタンがあるので、そのボタンから申し込みをしましょう。
アカウント情報や支払い方法を登録しながら、申し込みを完了させます。
支払い方法を設定するので、無料期間なしで料金が発生するのかなと不安になりますが、無料期間が終わった後は自動で支払いされるという設定なので、安心して登録してOKです。
② リーンボディを試してみる
登録が終わり、リーンボディが使えるようになれば、あとは好きなフィットネス動画を見ながら、体を動かしていきましょう。
まずは話題性の高い、ビリーズブートキャンプあたりを試してみたいところですね。
③ 不満なら退会も可能
リーンボディを試してみた結果、イマイチだったなという時は、大会の手続きを行いましょう。
時々、無料期間中に退会した場合、最低1ヶ月分は請求されるみたいなサービスがあるので、リーンボディも完全無料にはならないのかもと、不安に思いますよね。
リーンボディは無料期間中の退会であれば、無料のまま退会できるので、もしも試してみて不満であれば、無料期間中に無料で退会しましょう。
まとめ
リーンボディは、家で出来るフィットネス動画が大充実のサービスです。天候に左右されずに続けられるので、長く継続しやすいところも魅力的ですね。
利用するにはクレジットカード、動画を閲覧する端末、インターネット環境が必要となりますので、気になる方は是非登録してみてくださいね。
今なら2週間の無料体験ができるので、このタイミングで申し込んでみましょう。
公式サイト：LEAN BODY(リーンボディ)